性是很棒的。它是創造我們、並持續繁衍萬物的能量。我們的生殖器，正是這股能量最直接的展現。然而，在內心深處，多數人其實並沒有真正感受到這個真理。我們對自己的身體感到羞愧、充滿評斷，尤其是那些被設計來繁衍更多人類的部位。 造成這種狀況的原因，深深植根於我們的歷史與文化之中，無論東方或西方皆然。傳統社會壓抑了性。更精確地說，它們壓抑的是 性的喜悅 。為了繁衍而發生的性是可以被接受、被尊重、被保護的；但作為喜悅的性——尤其是女性的性——卻被視為骯髒、危險、可恥。 將性縮減為單純的生殖功能，問題不只是道德或意識形態層面的，而是關乎存在本身。當性被剝奪了其活生生、充滿喜悅的本質，它就變得機械化。於是，喜悅與幸福便悄然從性之中消失。這個奇妙、神聖、自然的現象，被壓縮成只剩下最基本的功能。 對許多女性而言，性成了一種責任——一項用來取悅丈夫的任務。她忍受不好的性，只為讓下一代誕生，並滿足男人的需求。這是悲劇。也是醜陋的。 男性同樣在這樣的縮減中受苦。傳統男性氣質很少真正理解性與喜悅之間的連結。或許會有釋放——癢被抓了、張力被卸下——但性發生了，某些本質的東西卻缺

許多人正在警告現代世界中人類性所面臨的狀況。出生率下降、年輕人越來越被螢幕吸引而不是彼此、兒童過早接觸色情內容——問題無所不在。 但在這篇文章中，我並不想抱怨。這些病灶早已被充分討論，也普遍被認為，我們並不處在一個特別健康的狀態。真正令我感興趣的是另一個問題：**此刻我們正面對哪些可能性？我們實際上正走向哪裡？**不只是作為一個社會，而是作為一個個希望保持覺知、活著，並且能在這個極其複雜的世界中茁壯的人。 為了展開這樣的探討，我將假設科技發展會持續前進。人工智慧與人機介面將變得越來越精密、越來越即時，也越來越擅長與人互動、吸引人、影響人。這正是我們所處的情境本身。因此，問題並不在於這是否會發生，而在於 我們如何與之相處 ——以及這樣的情境可能如何推動我們走向某種轉化。 這樣的情境，把我們帶到了必須做出選擇的時刻。這不是一個政治選擇，也不是一個道德選擇——而是一個 存在性的選擇 。 對我們大多數人而言，性是一股強大的力量，往往在無意識中、幾乎自動地推動著我們。一個男人的目光，可能——往往在沒有刻意選擇的情況下——被吸引到一具性感的女性身體；一個女人

情緒與人類的存在條件 情緒，是我們作為高等生命體的核心定義。作為人類，我們擁有一種獨特的能力——能夠 有意識地 與自己的情緒連結。（也許海豚或類人猿也具備這種能力？我並不確定，但我傾向認為沒有。） 人工智慧或許非常擅長操弄人類的情緒與性，但從其存在的定義來看，它不可能真正 擁有 這些經驗。AI 可以辨識憤怒的表徵，卻無法感受憤怒本身。因為憤怒是一種深植於我們生物結構中的機制，是演化過程中為了保護個體而形成的本能反應。 在第一章中，我們已經理解到：情緒是推動我們存在與行為的隱形引擎，是在幕後操控一切的真正力量。如果只停留在這個理解上，這個事實也許會顯得相當陰暗。 但所有真正認識我的人都知道，我並不是一個悲觀的人。無論發生什麼，我對生命始終保持正向的態度。我和每個人一樣有高低起伏，但我擁有生命力，也擁有一種深沉而安靜的連結——對我而言，那彷彿是一股引導並滋養我的巨大精神力量。我感覺自己的精神是自由的。 表面上的矛盾 這看起來似乎是一個矛盾。如果我們的行為如此機械性地被情緒所驅動，那自由與幸福又如何可能存在？ 你也許曾經親身體會過。當我們在無意識中被恐

讓我們成為獨特人類、並與 AI 完全不同的其中一件事，就是我們住在一具會感覺、會顫動、會衝動的身體裡，而情緒正是驅動我們的力量。正因為我們脆弱，而意識永遠有點混濁、有點困惑，所以我們才是人類。 順便說一下，這篇文章是我，一個叫 Gyan 的人寫的。我確實有使用 AI 來協助修改和發想，但內容都是我的想法和我的語言，來自我非常真實的生命經驗。 情緒在身體裡——在我的身體、你的身體——是推動我們度過人生的力量。讓我們來看看它們。 渴望和恐懼 渴望把我們往前拉向事物：愛、性、金錢、成就感。它推動我們行動。正是渴望使我遇見並和我親愛的妻子 Punita 走到一起。渴望也把我帶向許多愚蠢的經驗（抱歉，好奇的讀者，我可不會在這裡細說），而那些經驗其實是我必須走過的，讓我成為今天這個不完美的男人。 強烈的渴望也讓我走上不尋常的職業，例如當街頭藝人，後來又選擇了一條在許多朋友和家人眼裡簡直是職涯自殺的道路：成為一位替代療法的身體治療師。 恐懼則是渴望那個神經質的靈性雙胞胎。它保護我們不被物理或情感上的傷害擊倒。我喜歡騎重機。如果我心裡只有渴望而沒有恐懼，我大概早

按摩椅越來越厲害了。還記得二十年前那些笨重的按摩椅嗎？如今的進步可說是驚人。隨著機器人與人工智慧技術的快速發展，我們正邁向一個自動化按摩服務極為精準、甚至令人讚嘆的時代。 我並不反對這個趨勢。事實上，我自己偶爾也會享受按摩椅的放鬆。但這種情況其實帶出一個更深層的問題，而這也是人類在未來許多層面都將面對的課題： 👉 作為一個人類，我的價值是什麼？ 當 AI 與機器能夠以比我們更快、更好、更聰明的方式完成幾乎所有事情時，我們還能扮演什麼角色？我們要如何工作與維生？我們的頭腦、情感與身體的價值是什麼？那「愛」呢？（我打算另外寫一篇專文來談性與浪漫在未來的角色。） 對某些人來說，這或許聽起來有點可怕甚至陰鬱。我理解這種恐懼。AI 已經在快速取代許多領域，而機器人技術也在飛速發展。許多職業，例如醫師、會計師、司機與清潔人員，最終都可能變得不再需要，因為機器能夠做得更好。 然而，我相信在這個新世界裡，按摩治療師可能會有一個特別的重要角色。有一件事，是機器永遠無法真正給予的，那就是「人類的存在感」——那股來自人與人之間的溫度、同理心與愛。...

在這個人工智慧快速發展的時代，有一件關於我們人類存在的事變得格外清晰： 我們擁有一個身體。  一個有限的、個別的身體——它映照著數十億其他人類的共性，卻又在其獨特之處無可取代。 數位世界不斷以舒適誘惑著我們。每當不安或不適的感覺浮現，分心只需點擊一下。性愛與親密感可以被色情...

第一章──現代薩滿 近幾個世紀的現代生活改變了一切——包括我們理解靈性與療癒的方式。科學與現代醫學推翻了許多舊有的信仰，科學化的思維也重塑了我們看待現實的方式。 許多曾歸因於上帝或靈性的特質，如今常被視為自然秩序的一部分，並以科學的角度去理解。...

現代生活的舒適，反而成了我們今日許多問題的根源，這真是一種悖論。 我們活在慢性壓力之中，但單純「多放鬆一點」並不是有效的解方。其實，我們之所以對壓力過度敏感，很大一部分是因為過度逃避壓力。日常中來自工作、家庭或環境的小壓力通常並不嚴重，但沒有人真正教我們如何好好面對它們。...

生命力是我工作的核心。我的個案與身體療癒，始終旨在支持來訪者的生命力流動 —— 也因此，也滋養了我自己。 當我們的意圖、哲學與療癒方式都根植於生命力時，它們會給我們希望，給我們一個面向未來的願景，一種深刻的確信 —— 我們正在走的道路，是通往生命的，是屬於熱愛生命之人的。我...

對我來說，透過覺知觸碰來支持個案，最深刻的方式就是腹部按摩。自從我發現它的潛力後，我開始跟隨大師們學習，與其他身體工作者一同探索與實驗，最終也累積了數千場的實務個案。一次又一次，我驚訝於這項工作所帶來的療癒深度——甚至有時，是一種靈性的喚醒。...

Q: 你幾歲學泰式按摩的？ Gayn: 當我第一次參加泰式按摩課程時，我 37 歲。 Q: 你在泰國的學校，學習泰式按摩多少年？ Gyan: 泰式按摩是一個終身學習的藝術。 我在不同的學校學習過並參加過不同的課程。較短的課程像是 30 小時的課程，而最長的是 600...

當時我18 歲的時候，我是一名以色列軍隊的士兵，我們被告知明天要進入黎巴嫩，將在前線與敘利亞開戰。那是一個非常寒冷的夜晚，我坐在一輛坦克上，手裡拿著一把自動槍。我不被允許穿上我的軍大衣，因為我們真的會有危險、會在路上遭到襲擊，所以我們需要準備好採取行動。我那時候感到非常害怕...

我想跟大家說一個小秘密，可能會改變你體驗按摩的方式，任何按摩從愉悅的體驗到真正愉快的體驗，這個過程也會教你一些關於新的你自己和你自己的資源。 通常我們認為按摩是一件我們接受和放鬆的東西。這是一個非常有益的過程，因為我們可以消除緊張、肌肉的壓力並透過人的碰觸感到滋養。但是有一...

你知道這種感覺嗎？你在某種環境或情況下，突然覺得全身放鬆和自由？ 它可能發生在當你赤腳走在沙灘上，感覺有一點波浪輕撫過你的腳趾的時候。它可能發生在一個好朋友在場的情況下，在那時你知道你不會因為你表達任何東西而被批判。它也可能發生在去其他國家旅行時（你們中一些人可能還記得！哈...

包含性能量的身體工作個案可能經由案主的要求主動探索這種能量，或是可能在個案進行的時候自然而然地發生了，（在某些情況下，客戶有意的想要探索這種能量，但是由於尷尬、條件、害怕冒犯等原因，而不會表達出來）在任何情況下，我不會使用任何激進的方法來讓這種能量發生。它通常單獨出現，像是...

騎重型機車是我喜歡做的事情。 我住在山上的社區，從城市出發的道路彎曲得令人愉快。現在，我總覺得，要騎得愉快又安全，我需要的用不是我的頭腦，而是我的肚子。 這似乎不僅僅是我的個人經歷。人們談論「直覺」(gut feeling)，他們說「我在肚子裡感覺到了」。很多時候，知道某件...

為了解釋腹部按摩的強大和效果，以及為什麼學習腹部按摩是一個很好的主意，親愛的讀者，我想請你想像撫摸一隻貓。貓會讓你撫摸牠的頭、背部，也許還有胸部，牠會讓你知道牠最喜歡被撫摸的地方，通常牠們喜歡下背部。當我還是小孩子的時候，我有一隻大大的湯姆貓，牠非常喜歡被摸鼻子。...

幾週前，我談到了自我腹部按摩，這意味著用我們自己的雙手來按摩我們的腹部，這對健康有很多好處，它還可以改善我們的活力和情緒。但我想告訴你一個秘密，有一種更深入、更有效的自我按摩方式，它涉及呼吸意識和呼吸擴張。 這需要一些些的訓練，但這是一項很好的技巧。...

脖子疼痛可能會突然發生，床上的錯誤轉身、專注於3C手機或當你正在做某件事。突然之間、就像那樣，你的脖子卡住了，很痛。 對人來說，這一直是一個普遍的問題。但自從電腦和手機的廣泛使用開始，這個疼痛的問題就加劇了。 通常主要原因是因為姿勢不良：我們以非自然的方式、角度讓脖子保持了...

腰痛可能是世界上很多人最常見的身體不適，但很少有人知道這個問題的根源為何。 我自己的觀察是，腰痛最常見的原因是來自於骨盆的緊張。 當然可能還有其他原因，比如像是腰部直接的受傷或肚子太大造成的。但主要原因還是因為骨盆無法按照身體自然設計的方式運作：敏捷、靈活和接地。...