在現代社會，憂鬱症是一種日益嚴重的疾病。 雖然年輕人可能非常成功、自信甚至迷人，但他們也很可能非常悲慘。 根植於我們現代城市生活方式的不同原因導致了這種悲慘的內心痛苦。 社會孤立、在公寓的混凝土籠子裡與大自然隔絕，以及經常透過電子產品以情緒或甚至性的方式互動是導致這種黑暗現...

情緒的本質 就是身體中的能量，當我們憤怒、委屈或者悲傷時，能量堵在身體里，必然會產生難受的感覺。頭腦也許可以自我說服、自欺欺人，但身體是不會騙人的，它舒服不舒服，我們直接就能感受到。與其繞在頭腦裡面，不如直接從身體入手，去感受那個能量的擁堵，不加評判，保持覺察，給它點時間，...

比起身體其他部位，關於肚子上的按摩真的有些特別的東西在那裡，它以一種非常不同的方式對身心靈更具影響。 有意識的在腹部上的專業接觸，能發生看似奇跡的事，如：沒有睡著而是進入強烈能量體驗的深層放鬆；它可能帶出被壓抑的情緒；可能釋放被封鎖的能量；以及通常會把接收者帶往幾乎改變現實...

為什麼我們夢想能獲得十億元卻總是、必定會失敗？甚至對於那些極少數中樂透的人而言，在許多案例的研究中顯示，中了頭獎並沒有為他們的生命帶來幸福，反而是不幸與墮落。 但對大多數人來說，故事通常是這樣的：我們幻想著某些重大精彩的事即將發生在我們身上，然後救我們脫離不幸的生活。我們看...

AUM靜心是一次自我發現的旅程，我們通過探索各種各樣的情感來深入瞭解我們的感受世界。 在這個內心的旅程中，釋放壓力和緊張，激活你的生命能量和力量，在這個過程的最後，你會體驗到深度放鬆，幸福，清晰和靜止，在這個空間中你重新融入真實存在。通過在允許和表達感受的同時意識到，我們加...

新芮奇脈動呼吸療法 是一種自我探索與個人蛻變的方式，透過身體與生命能量系統來工作，再度恢復我們與生俱來的活力與表現。 來自於二位廿世紀最具獨創性人物──威簾賴希(Wilhelm Reich)與奧修(Osho)的洞見，脈動呼吸提供了覺察力以及工具，來穩固個人身體中蛻變過程的基...

男性觀點 「男人」和「親密」這兩個字在一起看起來似乎怪怪的，在我們根深蒂固的觀念裡，親密看起來就是女人專屬的。但男人事實上對親密有很深的渴望，常常甚至沒有注意到這點，且這個渴望控制著他們還轉變了他們的生命。 這篇文是為那些想要與女性擁有親密關係的勇士們，以及不管社會的期待如...

》》親密關係與女人 對許多女人來說，親密關係是她們最珍貴的夢想，真正的動力來源。她們會做盡一切好讓這個美夢可以實現。 「女人想要什麼？」這個蠢問題很多男人在問，而答案竟簡單到讓大部份男人大吃一驚：她們想要親密關係──真正的親密。在心的層面與性、身體的層面上，全世界的女人都想...

葛瑞恩/記錄 普妮塔/受訪者(就台灣文化在親密關係議題上的女性觀點) 親密關係是我們大部份人喜歡作的美夢來源，每個女人都作過關於擁有家庭和一個愛她的老公及幾個孩子的夢。對很多男人來說，這是征服世界的夢──在性方面攻克許多女人（最好還能一次有不止一個），成為某種在有金錢成就且...

“陰性本質像海洋一樣，內涵著強大力量在四方流動並沒有任何單一的方向。為了連結到陰性海洋之力量，從A點移動到B點，而陽性建構出運河、水壩和船隻。陰性同時往多個方向移動，陽性選擇單一個目標，並朝著這個方向前進。就像一艘穿越大海的船隻，陽性決定一條路線並且指引方向：而陰性能量本身...

在我們身上都擁有連續的情緒經驗與充沛狂喜的潛力。然而，對大部份人來說這不是真的，且大多數我們忘記身體的一切，只是穿梭在生活中必須完成的不同事件。為什麼會這樣呢？ 不過我們以前真的有過這種經驗…還記得嗎？沒錯，當我們還是小嬰兒時就只是活在本性的喜悅中，一種不費力的能量。我們在...

在台灣給個案與帶團體工作坊時，我常感覺到性的議題就像「房間裡的大象」這個隱喻一樣，它是影響著每個人的極重大議題，但實在很難處理，長久以來只好一直視而不見，最後還是把它留在那裡比較好..... 但我無法把它留在那裡，這個部落格主題是靈性療癒與我們身體、情緒、心靈間連結的故事、...

葛瑞恩的情緒概念-當我談到情緒時我要表達的是什麼? 談論有關不同的情緒以及情緒表達的各種方式 你怎麼面對與最終能夠療癒你自己? 從情緒的觀點來看. 要怎麼保持情緒健康? 從心理學層面來到身體層面 情緒，一個我們生存這麼基本的元素，當我們看到一個嬰兒哭泣，當我們聽到一個笑話而...

假如我是一本書而不是人，我想那書名會是－「透過與身體再連結的療癒」。目前我是一個治療師、身體工作者與情緒療癒老師，對我來說，進行療癒和使用不同的療法就像是在一門很精彩且多面向的藝術形式上工作。 但就我而言，療癒並不是發生在非主流的治療學校或是某些工作坊，它發生在我們星球上最...

三天的工作坊主要重點在於，帶你去看到身體和情緒體之間的連結，以及學習如何療癒自己或他人身上停滯或受到壓抑的能量，特別是在骨盆、下腹部與胸腔這幾個區塊。除了教授基本的泰式瑜伽按摩的技巧以及身體經絡按摩之外，也教導學員如何連結內在的能量和情緒。...

靜心(Meditation)是一件這麼奇妙的事，但同時也有很多誤解，它會被誤解是因為許多宗教團體宣稱靜心是他們所獨有的。事實上，靜心是一種我們原始本質的顯露，它不屬於任何人。因此，我想要寫一篇關於靜心並不是為了滿足任何宗教團體其需求的文章，我想要奉上「靜心」本身。...

泰國北部 – 清邁，一個我心想已久，美麗又動人的城市。充滿著令人驚豔的亞熱帶自然風景，宏偉的佛寺，還有最令我嚮往的，是這裡舉世聞名的 “泰式瑜伽按摩”。在這裡，此項傳統藝術風氣相當之盛行，滿街都是相關的商店跟學校，甚至還可以在這裡找到專業的師傅教授這項技能。 Chiang...

Since my early twenties I was deeply interested in natural healing and personal transformation, more about my personal transformation...

夢境真的很奇怪，每個晚上都有那麼多不可思議的電影在我腦海中上演，且大部份在醒來之後，對有奇妙的經過我只有模糊的記憶，而那也會很快就忘記了。 不過有一些不同型式的夢，這種夢彷彿感覺它們對我的生命意味深長，就像從生命核心直接告訴我一些事。彷彿某種神聖本質在我睡著時，利用夢境當成...

我們已經有中醫了，為什麼需要泰式瑜伽按摩？ 我非常尊崇中醫，它可能是世上最成熟的傳統醫療藝術。但是泰式瑜伽按摩有一些我個人深愛的獨特品質，當在實際操作的過程中，我逐漸了解到它有許多驚人的好處。 簡而言之── 1. 它是一種非常好的兼具SPA放鬆與許多療效益處的按摩方式──這...