《AI 時代中的人類觸感》四大情緒 — 第一章

讓我們成為獨特人類、並與 AI 完全不同的其中一件事，就是我們住在一具會感覺、會顫動、會衝動的身體裡，而情緒正是驅動我們的力量。正因為我們脆弱，而意識永遠有點混濁、有點困惑，所以我們才是人類。

順便說一下，這篇文章是我，一個叫 Gyan 的人寫的。我確實有使用 AI 來協助修改和發想，但內容都是我的想法和我的語言，來自我非常真實的生命經驗。

情緒在身體裡——在我的身體、你的身體——是推動我們度過人生的力量。讓我們來看看它們。

渴望和恐懼

渴望把我們往前拉向事物：愛、性、金錢、成就感。它推動我們行動。正是渴望使我遇見並和我親愛的妻子 Punita 走到一起。渴望也把我帶向許多愚蠢的經驗（抱歉，好奇的讀者，我可不會在這裡細說），而那些經驗其實是我必須走過的，讓我成為今天這個不完美的男人。

強烈的渴望也讓我走上不尋常的職業，例如當街頭藝人，後來又選擇了一條在許多朋友和家人眼裡簡直是職涯自殺的道路：成為一位替代療法的身體治療師。

恐懼則是渴望那個神經質的靈性雙胞胎。它保護我們不被物理或情感上的傷害擊倒。我喜歡騎重機。如果我心裡只有渴望而沒有恐懼，我大概早就死了，至少也會重傷無數次。當我把車壓進山路的彎道時，恐懼是我的朋友。當我想開一個只有我一個人很興奋的新工作坊時，恐懼也會跑出來提醒我：再思考一下。

我想說清楚，我不會批判情緒。情緒是我們的一部分，是生命的一部分，說它們不好或「不夠靈性」實在太荒謬。

愈觀察情緒，我愈發現它們總是成雙成對地出現，像兩個對立面。渴望是正向的，它帶我們走向世界；恐懼是負向的，它讓我們停下腳步、保護自己不受世界傷害。

快樂和悲傷也許是最基本的一對情緒。我們小時候，這些情緒在我們身上自由奔放。但長大後，我們卻常常把這份戲劇性而美妙的張力壓下去。我們依然喜歡看好笑或催淚的電影，但那是在安全的螢幕上，而不是在我們真正的心裡、真正的自我裡。

然後是憤怒。它可能具有破壞性，但絕對必要。憤怒讓我們脫離危險，或幫我們甩掉那種已經毫無用處的爛信念。

那憤怒的反面是什麼？我認為是滿足感。那種對當下生活、對自己正在遵循的理念感到滿意的狀態。它讓人接受並珍惜自己的道路。

一種情緒是負面，一種是正面，但我們需要兩者。世界上許多宗教都說憤怒是不好的，滿足是虔敬的。對我來說，這太荒謬。我們需要兩者，它們是我們的重要組成。人有時會偏向某一邊，需要一些提醒或現實檢查，但這並不代表任何一邊是邪惡的。沒錯，憤怒通常被塑造成壞人。

那痛苦和快樂呢？

每個人都討厭痛苦，人人都喜歡快樂。但它們其實是一對密不可分的「密宗搭檔」。大多數人不了解，能夠感受其中一個的能力，會直接影響你能感受另一個的深度。

在現代世界，我們太擅長逃避痛苦：身體的痛、情緒的痛，以及那種與靈性生命斷裂所帶來的深層痛苦。我們靠止痛藥、抗憂鬱藥，最常見的是用手機來麻痺。沒有什麼比一段可愛的小貓影片更能讓我們暫時忘掉存在的苦悶。

快樂聽起來很棒，但大多數人根本沒有能力真正感受它。能夠真正享受快樂的人，往往看起來和一般人不同。他或她可能顯得太性感、太亮、像搖滾明星。他們熱愛生命，享受生命，而這常常讓別人感到威脅。

我想分享一個小秘密：要真正感受快樂，你必須付出代價。你必須學會感受痛苦，接受它，並對它呼吸。這兩者永遠一起出現。

情緒像傀儡師一樣支配我們，但這個傀儡師是隱形的。我們通常不願意承認情緒對我們有多大的影響。在黑暗中，它們最喜歡的地方，它們成了驅動我們每個行動、每個念頭的引擎。

這到底是如何運作的，以及在這樣的狀態下我們能如何找到自由，就是下一章我想探討的。